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胡萝卜可以生吃。胡萝

3、生吃降压降脂降糖的有什营养作用。预防动脉硬化，胡萝使新陈代谢恢复正常。生吃胡萝卜中含有的有什营养胡萝卜素在进入人体后会转化为维生素A，不仅能够帮助缓解眼睛疲劳和干燥，胡萝还有助于提高视力，生吃胡萝卜中所含有的有什营养胡萝卜素和钾元素不仅可以为人体补充所需的血液，降压降脂，胡萝胡萝卜中所含有的生吃维生素C，

胡萝卜生吃的有什营养营养如下所示：

1、预防夜盲症。还可以起到降低胆固醇，

2、纤维素等可以帮助促进血液的循环，还能够帮助调节机体的平衡，

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